こんにちは。 9月に私が発症した謎の腰痛と、夫の痛風疑いで、運動しなくてはダメだ！と改心。夜のウォーキングを始めました。 本日はウォーキングって意外と気軽に続けられるかも！というお話しです。 ウォーキング中の楽しみ 夜なのでそんなに長い時間はか…

こんにちは。 陶芸は見かけよりも重労働。重たい土を運び、練り、、。電動ろくろは前屈みの姿勢での長時間作業で腰がキツいです。何をするにもやはり健康であることが大切です。 そんな健康管理として私が気になっているワードについて書いてみます。 マイブ…